[hem] 1-4 av 4



Träning och hälsa

SEMLA & TRÄNINGSRAPPORT
posted by Isabella Söderdahl den 23.01.16 15:36 | under Träning och hälsa


Idag startade jag dagen med att lämna in rapporten efter första träningsveckan.



Jag är stolt att jag ändå tog mig igenom den så pass bra, trots att jag inte har följt allt slaviskt! Men jag har minskat 5 cm runt midjan bara under den första veckan:) så nu får det hålla  i sig. Där är mer att ta av;) Nej, men ...

[ läs allt ]


Första passet!
Jan 17  Första passet!
posted by Isabella Söderdahl den 17.01.16 11:13 | under Träning och hälsa


Nu är jag hemkommen från gymmet och har kört igenom benpass nr 1. Nu har jag spaghettiben deluxe och är glad att de bar mig hela vägen hem igen.



Det är ju verkligen en stor skillnad att träna efter ett schema, som är ihopsatt av en personlig tränare, än om jag själv skulle gått runt i gymmet med oklara mål. Då ...

[ läs allt ]


Förberedelser!
Jan 14  Förberedelser!
posted by Isabella Söderdahl den 14.01.16 18:34 | under Träning och hälsa


Go' kväll





Nu är det vinter på riktigt! Och imorgon sägs det bli minus 18 grader! Huuu...tur man snabbt slinker ner i tunnelbana direkt på morgonen. Inte många minuter jag behöver stå ute och vänta. Väldigt uppskattat! 







Och jag är galet glad över att det är fredag imorgon! Helgen kommer att ägnas åt förberedelser inför kost- och träningsveckorna som jag har framför ...

[ läs allt ]


18 JANUARI SMÄLLER DET!
posted by Isabella Söderdahl den 13.01.16 06:56 | under Träning och hälsa


Ja, då sätter det igång!



...med både kost- och träningsschema. Oj,vilken utmaning! Har anlitat en PT-online;) Nu är det gymmet 5 dagar per vecka som gäller och ett väldigt strikt kostschema. Men det ska jag väl klara av under 8 veckor av mitt liv! Denna tjejen hjälper kostnadsfritt på sin fritid och det tycker jag är så himla generöst. Hon är ...

[ läs allt ]